Visste inte att sojafärs fanns som torrt,måste prova! Har bara provat fryst men den var ingen god.

Tack för svaret! =) Så du tror att ett till mellanmål skulle funka...okej..lite nötter,ägg, kalkon? Vad brukar du äta för mellanmål? Nej, är absolut inte hungrig..därför det känns konstigt ibland att ändå äta mer.. En fråga om russin och torkad frukt..är det väldigt högt GI?

Hej! Jag tycker att du kan lägga till ett till mellanmål så att kroppen inte ställer in sig på sparlåga. Sen är det så med Gi att det går i olika perioder, ibland rasar man ibland står det still. Det är iaf en myckt mer hälsosam viktnedgång om det inte går för fort! Det enda som tuggummi kan göra är att isf skapa mer hunger. Vet inte om du går runt och är hungrig... Sofia! Sojaflingor är bra. Osötad musli har lågt gi, hemmagjord är jättebra! Du skulle kunna byta ut havregrynen till dinkelflingor. Havregryn har lägre gi när det kokas till gröt. /Annika

Måste fråga lite om GI metoden..jag har ätit efter GI nu i snart två veckor..och första veckan gick jag ner nått kilo, men nu andra veckan har jag gått upp dom igen.. Jag tycker att jag gör allt rätt, äter helt enligt GI och är ute och går 1 timme varannan dag och kör crosstrainer ca 20 min nästan varje dag.. Varför händer det ingenting? En vanlig dag äter jag 3 ägg till frukost, lunch på lax m. wokgrönsaker, mellanmål en halv avokado och middag en kycklingklubba m. feta ost, paprika och sallad. Jag äter fetaost till många av rätterna..kan det vara det? Sen har jag en till fråga..kanske låter jätteknäppt..men om man tuggar mycke tuggummi..kan det ha nått med det hela att göra?? =) /Jenny

Hej Annika, har du något tips på lite nyttigare flingor?? kan tänka mej att de är fullkornsflingor.. Brukar göra egen musli med linfrön, solrosfrön, havregryn m.m. är de okej att äta? om man har yoghurt till, är de bäst med naturell då? Många frågor på en gång här ;) Kram till dig!